... aus einer bekannten Frauenzeitschriftbeilage .-) ...
... einfach köstlich ...
... und schnell gemacht für 'kochfaule' Menschen wie ich es einer bin ...
... wenig aufwendige Zutaten ... (wo ist die Paprika abgeblieben???) ...
... los gehts ...
Mengenangabe für 1 Portion
2 EL Magerquark, 3 EL Mineralwasser, 3 EL helles Bier
1 Ei, 30g Mehl, Oregano - diese Zutaten zu einem Teig rühren und 15 Minuten quellen lassen.
3 EL Tomatenstückchen aus der Dose, 3 TL Dijon Senf, 1 TL Meerrettich verrühren - mit Salz und Pfeffer abschmecken
1/2 Paprika, rot, in Streifen geschnitten und angebraten
etwas Eisbergsalat, in Streifen geschnitten
1/2 Dose Thunfisch in Lake, abgetropft in Stücke zerpflückt
Öl zum Ausbacken
Teig dünn ausbacken, mit Salat, Tonno und Paprika belegen, umklappen und einen EL Sauce drüber - LECKER!
... (ich hab die Menge verdoppelt und wir sind gut satt geworden).
... und schnell gemacht für 'kochfaule' Menschen wie ich es einer bin ...
... wenig aufwendige Zutaten ... (wo ist die Paprika abgeblieben???) ...
Mengenangabe für 1 Portion
2 EL Magerquark, 3 EL Mineralwasser, 3 EL helles Bier
1 Ei, 30g Mehl, Oregano - diese Zutaten zu einem Teig rühren und 15 Minuten quellen lassen.
3 EL Tomatenstückchen aus der Dose, 3 TL Dijon Senf, 1 TL Meerrettich verrühren - mit Salz und Pfeffer abschmecken
1/2 Paprika, rot, in Streifen geschnitten und angebraten
etwas Eisbergsalat, in Streifen geschnitten
1/2 Dose Thunfisch in Lake, abgetropft in Stücke zerpflückt
Öl zum Ausbacken
Teig dünn ausbacken, mit Salat, Tonno und Paprika belegen, umklappen und einen EL Sauce drüber - LECKER!
... (ich hab die Menge verdoppelt und wir sind gut satt geworden).
Mmmmh..sieht sehr lecker aus:)
AntwortenLöschenLG Sonja
Das liest sich ja legga ;-) Das probiere ich aus!
AntwortenLöschenDanke fürs Rezept.
LG
Willow
Ob das auch ohne Bier geht?
AntwortenLöschenSieht sehr lecker aus. Thunfisch usw. mag ich sehr gern.
LG Chrissi